Bedste CBD olie: sådan vælger du den rigtige

Den bedste CBD-olie er den, hvor indholdet kan dokumenteres. Kig efter en uafhængig laboratorierapport på det konkrete batch, højst 0,2 % THC, en tydeligt oplyst spektrumtype og en fornuftig pris pr. mg CBD. Styrke og spektrum vælger du derefter ud fra formål - ikke ud fra hvem der ligger øverst på en testside.

Kort fortalt

• Dokumentation slår markedsføring. I en analyse offentliggjort i JAMA i 2017 af 84 CBD-produkter købt online var kun 30,95 % korrekt deklareret.
• THC-indholdet er ikke ligegyldigt. Retskemisk Afdeling ved Syddansk Universitet fandt, at 38 % af de analyserede CBD-olier indeholdt mere end de tilladte 0,2 % THC (videnskab.dk, 2020).
• Spektrum før styrke. Skal du kunne bestå en THC-test, er bredspektret eller isolat det oplagte valg.
• Regn i mg, ikke i procent. Pris pr. mg CBD er den eneste ærlige måde at sammenligne to flasker på.
• Mange danske "test"-sider er affiliate-lister uden egne laboratorieanalyser. Læs dem som inspiration, ikke som facit.

Hvad kendetegner en god CBD olie?

En god CBD-olie kan dokumentere fire ting: hvor meget CBD der faktisk er i flasken, at THC ligger på højst 0,2 %, at der ikke er pesticid- eller tungmetalrester, og hvilken plantedel og ekstraktionsmetode olien stammer fra. Alt andet er smag og præference.

Behovet for dokumentation er ikke teoretisk. I en analyse offentliggjort i JAMA i 2017 blev 84 CBD-ekstrakter købt online målt op mod deres egen etiket: 26,19 % indeholdt mindre CBD end angivet, 42,85 % indeholdt mere, og kun 30,95 % lå inden for et acceptabelt spænd. Olie-baserede produkter var den produkttype, der oftest var korrekt deklareret (Bonn-Miller et al., JAMA 2017).

Derfor er den praktiske huskeliste, når du står med to flasker:

• Batch-specifik lab-rapport: analysen skal matche det parti, du køber - ikke en generisk PDF uden dato.
• Uafhængigt laboratorium: analysen skal være lavet af en tredjepart uden ejerskab i produktet, og rapporten skal kunne udleveres på forespørgsel.
• Oplyst spektrum: står der hverken fuldspektret, bredspektret eller isolat, ved du reelt ikke, hvad du køber.
• Dyrkning og oprindelse: pesticidfri dyrkning af EU-godkendte hampsorter, med oplyst dyrkningsland.
• Bæreolie: typisk hampefrø- eller MCT-olie. Det påvirker smag og konsistens mærkbart.

Er du helt ny i emnet, giver det mening at starte med grundlaget for hvad CBD olie egentlig er, før du sammenligner styrker.

Hvad viser en CBD olie test egentlig?

De fleste "test"-oversigter viser rangordning, ikke måleresultater. Mange danske sider med "CBD olie test" i titlen er affiliate-lister, hvor placeringen kan være betalt, og hvor der ikke ligger egne laboratorieanalyser bag rækkefølgen. Der er ikke offentliggjort en uafhængig dansk forbrugertest af CBD-olier på linje med de kemitest, Forbrugerrådet Tænk laver på andre produktkategorier.

Den mest konkrete danske måling kommer fra retskemien. Forskere fra Retskemisk Afdeling ved Retsmedicinsk Institut på Syddansk Universitet indkøbte 39 forskellige CBD-olier fordelt på 13 mærker fra almindelige EU-webshops. 38 % af de analyserede olier fra perioden 2016-2019 indeholdt mere end de tilladte 0,2 % THC, og flere produkter lå op mod 1 % THC - altså op til fem gange over grænsen (videnskab.dk, 2020).

Fødevarereglernes THC-grænse er langt strengere end grænsen for euforiserende stoffer. Kun 3 ud af de 39 testede olier - under 10 % - overholdt fødevarereglernes grænse på 0,0004 % THC, oplyser de samme forskere (videnskab.dk, 2020).

Pointen er ikke, at CBD-olie generelt er problematisk. Pointen er, at etiketten ikke er et bevis. Den eneste test, der reelt siger noget om flasken i din hånd, er analyserapporten på det parti, du modtager.

Godt at vide: En laboratorierapport har en dato og et batchnummer. Kan en webshop ikke fremvise begge dele, er "laboratorietestet" bare et ord på en produktside.

Fuldspektret, bredspektret eller isolat?

Fuldspektret olie indeholder alle hampens cannabinoider, herunder THC op til den lovlige grænse på 0,2 %, som Lægemiddelstyrelsen fastsatte i bekendtgørelsen om euforiserende stoffer med virkning fra 1. juli 2018. Bredspektret er filtreret for THC, men beholder de øvrige cannabinoider og terpener. Isolat er ren CBD uden andet plantemateriale. Valget afhænger først og fremmest af, om du skal kunne bestå en THC-test.

Vil du kende de enkelte cannabinoider bedre, har vi særskilte gennemgange af CBN og hvad det er for en cannabinoid og af CBG-olie. CBDanmark fører udelukkende EU-lovlige hampprodukter og fravælger bevidst THCA, HHC og syntetiske cannabinoider.

Hvilken styrke er bedst for dig?

Procenttallet på flasken siger ingenting alene - det skal omregnes til mg CBD pr. dråbe, før to olier kan sammenlignes. En 10 ml flaske med 10 % indeholder 1.000 mg CBD, hvilket giver cirka 5 mg pr. dråbe. Tabellen her er vores egen omregning ud fra en 10 ml flaske og cirka 20 dråber pr. ml.

Bemærk, at dråbestørrelsen varierer med pipette og olieviskositet, så tallene er vejledende. Er du ny bruger, er en lav styrke mere fleksibel, fordi du kan justere i mindre spring. Vores gennemgang af dosering af CBD olie går i dybden med, hvordan du regner det ud i praksis.

Hvad koster den bedste CBD olie?

Sammenlign aldrig på flaskeprisen - sammenlign på pris pr. mg CBD. Formlen er enkel: pris divideret med antal mg CBD i flasken. En 10 ml olie på 10 % indeholder 1.000 mg CBD; koster den fx 400 kr., er prisen 0,40 kr. pr. mg. En 30 % olie i samme flaskestørrelse indeholder 3.000 mg og er derfor ofte billigere pr. mg, selvom prisskiltet er højere.

Regnestykket forudsætter dog, at etiketten passer. Netop derfor er lab-rapporten en forudsætning for prissammenligningen: da JAMA i 2017 målte 84 online-købte CBD-ekstrakter, indeholdt 26,19 % mindre CBD end angivet - og betaler du pr. mg for mg, der ikke er i flasken, er den billige olie ikke billig.

Det, du betaler ekstra for hos en seriøs forhandler, er typisk analyseomkostninger, råvarekvalitet og sporbarhed - poster, der ikke er synlige på etiketten, men som er hele forskellen mellem to olier med samme procenttal. Du finder hele sortimentet i vores udvalg af CBD-olier, hvor mg-indholdet altid står på produktsiden.

Hvad siger erfaringer med CBD olie?

Erfaringer med CBD-olie er subjektive og kan ikke bruges som dokumentation for virkning. Det, brugeranmeldelser derimod er gode til, er de målbare ting: smag, konsistens, pipettens præcision, leveringstid og om lab-rapporten er let at finde. Effekt varierer fra person til person, og ingen forhandler må love et resultat.

Rent sikkerhedsmæssigt konkluderede WHO's ekspertkomité i Cannabidiol (CBD) Critical Review Report fra 2018, at ren CBD generelt tåles godt, ikke har psykoaktive egenskaber og ikke udviser tegn på potentiale for afhængighed eller misbrug. Komitéen anbefalede på den baggrund, at ren CBD ikke placeres under international narkotikakontrol (WHO, 2018). Rapporten bemærker samtidig, at CBD hæmmer leverenzymer i cytokrom P450-systemet, hvilket giver risiko for interaktioner med anden medicin - tager du fast medicin, bør du tale med din læge først. Vi har samlet den neutrale gennemgang i artiklen om bivirkninger ved CBD olie.

Når du læser erfaringer online, så vær opmærksom på tre ting: om anmeldelsen nævner et konkret produkt og en styrke, om den er verificeret, og om den beskriver noget målbart frem for et sundhedsudsagn. Udsagn om, at et produkt kan forebygge eller helbrede sygdom, må kun bruges om godkendte lægemidler - uanset hvem der har skrevet dem.

Er CBD olie lovligt i Danmark?

Ja, med præcise forbehold. Siden 1. juli 2018 har bekendtgørelsen om euforiserende stoffer haft en grænseværdi, der gør det muligt at fremstille og forhandle cannabisbaserede produkter med højst 0,2 % THC, uden at de er omfattet af reglerne om euforiserende stoffer. Det oplyser Lægemiddelstyrelsen, som samtidig understreger, at ændringen ikke ændrer noget i lægemiddelloven.

Lægemiddelstyrelsen påpeger, at produkter med CBD kan være lægemidler efter lægemiddeldefinitionen - enten fordi de anprises mod sygdom, eller fordi de har en reel farmakologisk virkning på kroppen. Det gælder også, selvom THC-indholdet ligger under 0,2 %. Lægemidler med CBD er receptpligtige og kræver tilladelse at sælge, og vurderingen sker konkret fra produkt til produkt.

Dertil kommer fødevarereglerne. Ekstrakter fra Cannabis sativa L. og produkter med cannabinoider er opført som novel food i EU's Novel Food Catalogue, og en godkendelse kræver ansøgning med risikovurdering. Fødevarestyrelsen angiver en forventet sagsbehandlingstid på cirka 18 måneder fra ansøgning til afgørelse. Konsekvensen er, at CBD ikke må markedsføres som kosttilskud eller fødevare i Danmark, før en godkendelse foreligger. Produkter fremstillet udelukkende af hampefrø falder derimod uden for novel food-reglerne og må sælges som fødevarer, hvis de overholder THC-grænserne. Vi går i detaljer i artiklen om reglerne for CBD i Danmark, og du kan læse mere om hvor CBD olie kan købes lovligt. Alle produkter sælges kun til personer over 18 år.

Fem trin til at vælge den rigtige olie

Vælg i denne rækkefølge: afklar først THC-spørgsmålet, find derefter laboratorierapporten, omregn styrken til mg pr. dråbe, udregn prisen pr. mg, og vurder til sidst forhandleren. Rækkefølgen betyder noget, fordi THC-spørgsmålet afgør spektrumtypen, og spektrumtypen afgrænser, hvilke styrker der overhovedet er relevante for dig.

1. Afklar THC-spørgsmålet. Skal du kunne bestå en THC-test, vælger du bredspektret eller isolat. Ellers er fuldspektret et fint udgangspunkt.
2. Find lab-rapporten, før du lægger i kurven. Tjek dato, batchnummer og at THC ligger på højst 0,2 %.
3. Omregn til mg. En 10 ml flaske på 10 % indeholder 1.000 mg CBD og giver cirka 5 mg pr. dråbe ved cirka 20 dråber pr. ml.
4. Regn pris pr. mg på tværs af de flasker, du overvejer: pris divideret med samlet mg CBD.
5. Vurder forhandleren: dansk kundeservice, ærlig omtale af novel food-status og et sortiment uden syntetiske cannabinoider.

Leder du efter noget andet end en klassisk olie, findes samme dokumentationskrav på tværs af kategorierne - fx i vores wellness-sortiment og for produkter som bredspektret CBN natolie 15 %.

Kilder

• Bonn-Miller, M. O. et al., "Labeling Accuracy of Cannabidiol Extracts Sold Online", JAMA, 2017.
• Christoffersen, D. J. & Eriksen, T., Retskemisk Afdeling, Retsmedicinsk Institut, Syddansk Universitet, "Har du også indtaget cannabis uden at vide det?", videnskab.dk, 2020 (analyser fra perioden 2016-2019).
• Christoffersen, D. J. & Eriksen, T., "»Kaos« i indholdet af cannabisolier", videnskab.dk, 2020.
• Lægemiddelstyrelsen, "Ændringen af THC-grænsen fra 1. juli 2018" og "Produkter der indeholder cannabis".
• Fødevarestyrelsen, "Nye fødevarer og fødevareingredienser (novel food)".
• World Health Organization, Expert Committee on Drug Dependence, "Cannabidiol (CBD) Critical Review Report", 2018.